Como Se Queimam As Calorias?

Como Se Queimam As Calorias?
Como Se Queimam As Calorias?

Embora não se vejam, sabemos que estão lá, em um território dentro da grasilla e do óleo de biscoito de aparência mais inofensiva. Perseguem-Nos. Nos ameaçam. Ao outro lado da esquina, e: Mas, o que são na realidade? Explicá-lo não é uma tarefa claro, visto que requer aprender um par de corridas e descrever como tem êxito o metabolismo das células… de … De todo este complicado mejunje depende no desfecho que tudo funcione, para que as raízes de uma árvore crescer ou que nos cresça um michelin além da conta.

Para tentar explicar o que acontece com as calorias em nosso corpo humano, falei com diversos bioquímicos e um nutricionista chamado Luis Alberto Zamora, Espanha. É vocal de comunicação de ADINMA, a Associação de Nutricionistas-Nutricionistas de Madrid, e graduado em Nutrição Humana e Dietética. P. Se costuma expor incorretamente de calorias, no momento em que nos referimos a quilocalorias, o R. A unidade de energia dos alimentos e a nutrição é a caloria. E essas calorias encontramos em milhares aos alimentos, ou melhor, a energia é medido na ordem de quilocalorias. Quando falamos de modo generalizada a energia dos alimentos fala-se indistintamente de calorias ou quilocalorias.

Embora seja verdade que o termo mais justo são quilocalorias. P. Como se calculam as calorias que tem um alimento? R. Quando se quer saber as quilocalorias que nos dá um alimento instaura, através de testes de laboratório, a quantidade, em gramas, de cada um dos macronutrientes ou princípios imediatos: hidratos de carbono, lípidos e proteínas.

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P. As eficiências metabólicas das pessoas são as mesmas? Isto é, pode ser que uma pessoa extraia mais calorias de uma mesma quantidade de alimento que outra pessoa? R. De forma geral, as trajetórias metabólicas de utilização dos nutrientes são as mesmas para todas as pessoas, e todas as pessoas extraem a mesma quantidade de quilocalorias dos nutrientes.

isso É, todas as pessoas tomam um funcionamento geral de nove quilocalorias por cada grama de gordura que consomem. P. Como se queimam as calorias? R. As calorias que consumimos todos os dias são consumidos pela entidade principalmente por três vias: o metabolismo basal, o efeito termogênico dos alimentos e a atividade física.

O metabolismo basal é a quantidade de energia que gasta um organismo pelo simples caso de preservar-se vivo. Esta energia varia em atividade de determinadas variáveis, como sejam a idade, o sexo, o peso e a altura. Os tecidos que compõem o nosso corpo humano assim como têm diferentes custos de energia por se manterem vivos.